Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (2023)

Hem Hälsa D-vitamin

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (1)

D-vitamin - Bäst i Test 2023

Omdöme Produkt Pris Läs mer

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (2)

9,7

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (3) Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (4) Healthwell Vitamin D3 5000 IE

Bästa pris

169 kr

Till butik

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (5)

9,4

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (6) Vitamin D3 2000 IE+

Bästa pris

99 kr

Till butik

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (7)

9,1

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (8) Body science D-vitamin

Bästa pris

79 kr

Till butik

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (9)

8,7

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (10) Holistic D3-vitamin

Bästa pris

177 kr

Till butik

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (11)

8,6

Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (12) Better You Vitamin D3 4000 IE + Kokosolja

Bästa pris

159 kr

Till butik

Visa alla produkter Se hela testet >

Uppdaterad 26 januari 2023

Brist på D-vitamin är relativt vanligt i Sverige och Livsmedelsverket rekommenderar flera grupper att ta D-vitamintillskott, bland annat barn under 2 år, vuxna över 75 år och alla som inte äter fisk eller D-vitaminberikad mat. Det är alltså många som bör ta D-vitamintillskott och det är ett av de absolut vanligaste vitamintillskotten som svenskar köper och regelbundet äter. D-vitamintillskott innehåller ibland ämnen som hjälper kroppen att ta upp vitaminet, som kokosolja eller kolin. Vi har undersökt flera olika vitamintillskott och listar här våra 5 testvinnare som vi rekommenderar som bästa D-vitamintillskott just nu.

Innehållsförteckning

  • Vårt test avD-vitamin
  • Köpguide till bästa D-vitamin
  • Fem anledningar till att ta D-vitamin
  • Vanliga frågor om D-vitamin
  • Vilket d-vitamin är bäst?

    D-vitamin är ett väldigt viktigt vitamin som hjälper kroppen med kalkbalansen i våra ben och tänder. Naturligt får vi D-vitamin från solen och flera olika livsmedelsprodukter. Tillskott kan du ta året om men viktigast under våra mörka månader september till april. Brist på D-vitamin kan leda till flera olika sjukdomar av varierande allvarlighet. För att förvissa dig om att du får i dig tillräckligt med D-vitamin rekommenderas det att du tar tillskott.

    De flesta tillskott innehåller 100 % D-vitamin och ibland ämnen som höjer upptagningsförmågan. Mängden D-vitamin är väldigt hög, ofta över 1000 % RDI, och det beror på att kroppen har svårt att ta upp tillskott av vitaminer och du behöver därför ta stora doser för att få i dig en lagom nivå. Mängden D-vitamin anges ofta som IE (internationell enhet) där 1 mikrogram D-vitamin motsvarar 40 IE. I vårt test har vi undersökt tillskotten främst utifrån följande aspekter:

    • Upptagningsförmåga - Har ämnen som höjer upptagningsförmågan tillsats? Är typen och mängden av D-vitamin korrekt och tillräcklig?
    • Koncentration - Hur förhåller sig koncentrationen av D-vitamin till övrigt innehåll och pris?
    • Resultat- Är tillskottet lätt att dosera och inta? Är effekten märkbar eller uteblir den?
    1. Healthwell Vitamin D3 5000 IE

      9,7/10

      "Högkoncentrerad produkt med fantastiska kundomdömen".

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (13)

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (14)

      Pris / kaps

      :

      1,41 kr

      IE / kaps

      :

      5000 ie

      Antal

      :

      120 kaps

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (15)

      169 kr

      Till svenskhalsokost.se

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-3 dagars leverans

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (16)

      169 kr

      Till svensktkosttillskott.se

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-2 dagars leverans

      Fördelar

      • Bra pris
      • Innehåller MCT-olja
      • Vegetabiliska kapslar

      Nackdelar

      • Inga nämnvärda nackdelar

      Recension

      D-vitamin är en mycket viktig vitamin som hjälper till med flera funktioner i kroppen. Healthwells Vitamin D3 5000 IE är ett högkoncentrerat D-vitamintillskott från Svenskt Kosttillskott. Produkten innehåller bara naturliga ingredienser och är framställd i enlighet med HACCP-standard. Den MCT-olja som är tillsatt höjer upptagningsförmågan i kroppen för en bättre effekt.

      Kapslarna är enkla att svälja och du behöver bara ta en om dagen vilket gör priset väldigt bra. Healthwell Vitamin D35000 IE har i princip fått toppbetyg av kunder och är ett väldigt populärt D-vitamintillskott.

      Läs mer

    2. Vitamin D3 2000 IE+

      9,4/10

      "Bra D-vitamintillskott som också innehåller kolin".

      Pris / kaps

      :

      0,83 kr

      IE / kaps

      :

      2000+ ie

      Antal

      :

      120 kaps

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (19)

      99 kr

      Till svenskhalsokost.se

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-3 dagars leverans

      Fördelar

      • Prisvärd produkt
      • Mängdrabatt
      • Högkoncentrerad produkt

      Nackdelar

      • Bovint gelatin

      Recension

      Core Vitamin D3 2000 IE är snarlik Healthwells Vitamin D3 5000 IE med skillnaden att den förstnämnda innehåller kolin. Kolin bidrar likt D-vitamin till en bättre upptagningsförmåga av kalcium. Core Vitamin D3 kan också köpas i den högre dosen ”Vitamin D3 5000 IE+”. Kapslarna innehåller MCT-olja vilket ökar biotillgängligheten.

      Läs mer

    3. Body science D-vitamin

      9,1/10

      "Ett av de billigaste D-vitaminet på marknaden".

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (20)

      Pris / kaps

      :

      0,79 kr

      IE / kaps

      :

      4000 ie

      Antal

      :

      100 kaps

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (21)

      79 kr

      Till mmsports.se

      Fri frakt över 499 kr

      30 dagars öppet köp

      1-4 dagars leverans

      Fördelar

      • Riktigt bra pris
      • Bra mängd vitamin D

      Nackdelar

      • Saknar tillsatt olja/fett

      Recension

      Body Science D-vitamin är ett av de billigaste alternativen på marknaden. Små och lättsvalda tabletter som innehåller tillräckligt med vitamin D för att täcka dagsbehovet. Men produkten saknar olja vilket gör att vitaminet i sig inte kommer att tas upp så bra av kroppen. Se därför till att ta tabletterna tillsammans med måltid.

      Läs mer

    4. Holistic D3-vitamin

      8,7/10

      "Uppskattat D-vitamintillskott som räcker länge".

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (22)

      Pris / kaps

      :

      1,97 kr

      IE / kaps

      :

      5000 ie

      Antal

      :

      90 kaps

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (23)

      177 kr

      Till apohem.se

      Fri frakt över 199 kr

      14 dagars öppet köp

      1-2 dagars leverans

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (24)

      229 kr

      Till bodystore.com

      Fri frakt över 99 kr

      14 dagars öppet köp

      1-3 dagars leverans

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (25)

      229 kr

      Till svensktkosttillskott.se

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-2 dagars leverans

      Fördelar

      • Bra koncentration av D-vitamin

      Nackdelar

      • Något högt pris

      Recension

      Holistic D3-vitamin framställs också helt naturligt av fårull. Koncentrationen på 5000 IE är hög men priset är tyvärr också högre än andra märken. Produkten saknar också MCT-olja vilket gör vitaminet svårare för kroppen att ta upp, ta därför kapslarna i samband med måltid. Rekommendationen är att ta Holistic D3-vitamin en gång varannan dag, vilket gör produkten mycket dryg. Holistic är en pålitlig tillverkare som är populär och håller hög kvalitet och deras produkter får ofta höga betyg av kunder.

      Läs mer

    5. Better You Vitamin D3 4000 IE + Kokosolja

      8,6/10

      "Ett bra innehåll, men priset är något högt".

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (26)

      Pris / kaps

      :

      1,77 kr

      IE / kaps

      :

      4000 ie

      Antal

      :

      90 kaps

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (27)

      159 kr

      Till meds.se

      Fri frakt över 199 kr

      14 dagars öppet köp

      1-3 dagars leverans

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (28)

      199 kr

      Till svensktkosttillskott.se

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-2 dagars leverans

      Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (29)

      219 kr

      Till lyko.com

      Fri frakt över 100 kr

      14 dagars öppet köp

      0-3 dagars leverans

      Fördelar

      • Innehåller kokosolja
      • Vegetabilisk kapsel

      Nackdelar

      • Högt pris

      Recension

      Better You Vitamin D3 innehåller naturlig vitamin D som kommer från fårull. En vanlig källa till vitamin D som liknar den form av vitaminet vi får från solen. Även denna produkt innehåller MCT olja, oljan hjälper det fettlösliga D-vitaminet att tas upp av kroppen. Priset ligger något högre och koncentrationen är lägre.

      Läs mer

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (30)

    Köpguide till bästa D-vitamin

    Brist på D-vitamin har en mängd olika symptom och kan bland annat leda till trötthet, muskel- och skelettsmärtor. Under vintertid i Sverige är soltimmarna betydligt färre och om du jobbar inomhus så är risken stor att du knappt exponeras alls för solljus under längre perioder. Därför är det extra viktigt att få i sig extra D-vitamin från andra källor under vinterhalvåret. Kosttillskott med D-vitamin är ett effektivt sätt för att trygga behovet av D-vitamin och tillskott är idag inte särskilt dyrt. För att hitta bästa tänkbara produkt bör du undersöka följande aspekter.

    • Form

      D-vitamin kan komma i två former; D2 eller D3. D2 är från vegetabiliska källor som jäst och svamp, D3 framställs av animaliska källor. Båda formerna tas om hand om av kroppen men D3 höjer vitaminnivåerna under en längre tid. Det är därför att bättre att köpa ett tillskott som innehåller vitamin D3.
    • Koncentration

      Olika produkter kan ha väldigt olika koncentration av D-vitamin. Koncentrationen av vitamin är ofta betydligt högre per kapsel än vad det rekommenderade dagliga intaget är, det beror på att kroppen inte kan ta upp allt vitamin och du behöver därför ”överdosera” tillskottet. För låga halter (neråt 500 IE per kapsel) gör att du knappt får i dig något D-vitamin, men för höga halten (över 5000 IE) kan vara skadligt för kroppen över tid.
    • Innehåll

      D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och tillskotten innehåller därför ofta olika fetter som kokosolja (MCT-olja) eller olivolja. Tillskotten kan också innehålla mineraler som magnesium och kalcium. Kalcium eller vitamin K2 kan med fördel kombineras med vitamin D för att undvika förkalkning. Om du är vegetarian så ska du dels välja D2 men även vara vaksam på fyllnadsmedlet i kapsel så det inte är animaliskt. I övrigt ska produkten inte innehålla några verkningslösa tillsatser, sötningsmedel eller fyllnadsmedel.
    • Pris

      Priset är såklart väldigt viktigt när det kommer till att hitta rätt produkt. Du ska jämföra priset i förhållande till mängden vitamin du får per krona. Eftersom koncentrationen kan variera mycket så förändras prisbilden kraftigt på olika produkter.

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (31)

    Fem anledningar till att ta D-vitamin

    Det finns en del riskgrupper när det kommer till D-vitamin brist, om du känner att du passar in i någon av nedanstående kategorier kan nog ett D-vitamin tillskott vara rätt produkt för dig.

    • Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (32)Överviktiga

      Högt BMI är associerat med lägre D-vitamin nivåer, detta kan bero på att D-vitamin är fettlösligt och att det helt enkelt krävs mer i en större kropp. Har du ett BMI på över 30 borde du verkligen fundera på en extra D-vitamin källa.
    • Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (33)Äldreindivider

      Många äldre har D-vitamin brist, mycket på grund av att stora delar av dygnet spenderas inomhus och stillasittandes. Många äldre som får frakturer har samtidigt lidit av D-vitamin brist.

    • Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (34)Mörk hy

      Har du mörkare hudton så producerar inte din hud lika mycket D-vitamin och det är svårare att absorbera solljus. I Sverige är det speciellt viktigt att tänka på då vi redan har ont om solljus.
    • FBäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (35)ör lite sol

      Jobbar du natt? På kontor? Eller är utomhus alldeles för lite? Då kan du också ligga i riskzonen för att få för lite D-vitamin. Solen är den primära källan till D-vitamin och missar du den är du sannolikt i behov av ett tillskott.
    • Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (36)Kosthållning

      Om du till exempel är vegan eller vegetarian och du inte aktivt tänker på det finns det risk att du får väldigt lite D-vitamin i dig från kosten. Ett tillskott kan vara ett enkelt sätt att se till att du får den mängd du behöver, utan att din livsstil ska behöva ändras.

    Vanliga frågor om D-vitamin

    Vad gör D-vitamin?

    D-vitaminär nödigvändigt för att kroppen ska kunna absorbera kalcium, och därmed bygga och upprätthålla ben.D-vitamin har också visat sig effektivt när det kommer till att minska risken för inflammation i celler och därmed risken för sjukdom. Vitaminet är så pass viktigt att kroppen skapar det på egenhand när den är i solen. Dock kan vår geografiska position och moderna liv göra så att vi ofta missar denna viktiga solexpenering.

    Behöver jag ta D-vitamin?

    Om du tillhör en riskgrupp som får i sig för lite D-vitamin, är det sannolikt att du kan behöva en extra boost D-vitamin. Kolla vår guide för mer information. Det är troligt att du får i dig tillräckligt medD-vitamin genom kost och solexponering men är du osäker kan du fortfarande ta ett tillskott.

    Är D-vitamin tillskott farligt?

    Enkla svaret är nej. Speciellt inte om du får i dig för liteD-vitamin i din vardag, då är det snarare en nödvändighet. Det finns dock en liten risk för överkonsumtion vilket kan leda till biverkningar, såsom trötthet, förstoppning och tapp av hungerkänsla. Följer du rekommenderad dos, oftast 1 piller om dagen, så ska det inte vara någon fara.

    Vad är IE i D-vitamin tillskotten?

    IE står för internationella enheter och är helt enkelt ett internationellt sätt att mäta mängd av livsmedel såsom vitaminer. Rekommendationer på hur mycketD-vitamin man ska ta varierar men mellan 600-1000 IE är vanliga.

    Ger D-vitamin tillskott några biverkningar?

    Om du inte konsumerar alldeles för många om dagen (håll dig till rekomenderad daglig dos på förpackningen) så bör du inte uppleva några biverkningar. Överkonsumtion kan leda till bland annat trötthet, förstoppning, anorexia, och kissnödighet.

    Testvinnare - Bästa D-vitamin

    1. Healthwell Vitamin D3 5000 IE
    2. Vitamin D3 2000 IE+
    3. Body science D-vitamin
    4. Holistic D3-vitamin
    5. Better You Vitamin D3 4000 IE + Kokosolja

    Betygsätt den här artikeln

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (37)

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (38)

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (39)

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (40)

    Bäst i test: Bästa D-vitamin 2023 (41)

    68 röster, Genomsnitt: 4.5 / 5

    Top Articles
    Latest Posts
    Article information

    Author: Nathanial Hackett

    Last Updated: 10/24/2022

    Views: 6046

    Rating: 4.1 / 5 (52 voted)

    Reviews: 91% of readers found this page helpful

    Author information

    Name: Nathanial Hackett

    Birthday: 1997-10-09

    Address: Apt. 935 264 Abshire Canyon, South Nerissachester, NM 01800

    Phone: +9752624861224

    Job: Forward Technology Assistant

    Hobby: Listening to music, Shopping, Vacation, Baton twirling, Flower arranging, Blacksmithing, Do it yourself

    Introduction: My name is Nathanial Hackett, I am a lovely, curious, smiling, lively, thoughtful, courageous, lively person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.